Acupresión
- Hace más de 5.000 años, los chinos descubrieron que presionar ciertos puntos del cuerpo aliviaba el dolor -
Los orígenes de la acupresión son tan antiguos como el gesto instintivo de colocar la mano en la frente o las sienes cuando uno tiene migraña. Todos hemos colocado, al menos una vez, de forma espontánea las palmas y los dedos sobre partes tensas o doloridas del cuerpo.
Poco a poco fueron encontrando otros puntos que no sólo hacían desaparecer el dolor, sino que influían en el funcionamiento de ciertos órganos internos.
La colección más antigua conocida de medicina clásica china es el Huangdi Nei Jing, el Clásico Interno del Emperador Amarillo. En esta obra, el legendario emperador interroga a su médico, Ch'i Po, sobre la medicina, las enfermedades y los problemas de salud de su pueblo.
En uno de los pasajes más conocidos, Ch'i Po explica que se desarrollaron diversas formas de medicina en diferentes regiones dependiendo del clima local predominante y los problemas constitucionales resultantes en los seres humanos.
Los tratamientos con hierbas, agujas y calor se atribuyeron a las regiones del norte, sur, este y oeste, pero el desarrollo de las terapias corporales se atribuyó a China.
Estos métodos se conocieron alrededor del año 530 a. C. BC bajo el nombre de Tao Yin, el arte de guiar las energías sutiles en el cuerpo para hacerlas circular libremente.
El Tao Yin implica una serie de automasajes y presión con los dedos sobre ciertos puntos clave del cuerpo, diseñados para eliminar toxinas y rejuvenecer el cuerpo.
El Tao Yin, que se ha convertido en parte integral de las prácticas de salud, se está extendiendo gradualmente a Corea y a todo el sudeste asiático, junto con otras técnicas chinas.
Cada región desarrollará entonces sus propios estilos: Vietnam, Tailandia, Japón, etc.
CÓMO FUNCIONA LA ACUPRESI ÓN:
La acupresión sigue los conceptos fundamentales de la medicina china, que tiene una historia de 5.000 años: energía vital, meridianos, yin y yang, y los 5 elementos.
La tradición oriental describe el mundo en términos de energía. Todo se considera una manifestación de la energía vital universal. Es la sustancia elemental y la fuerza motriz de la vida. También es sinónimo de “aliento”.
Qi evoca respiración, movimiento, fuerza vital. Se divide en dos aspectos complementarios, Yin y Yang. Sin energía no hay vida. La energía vital, o “aliento vital”, circula en el cuerpo de cada ser vivo. La energía vital va mucho más allá de la simple energía muscular. Este término abarca todas las energías que un cuerpo humano puede movilizar, ya sean físicas o mentales, fisiológicas o psicológicas.
Esta corriente tiene diferentes nombres alrededor del mundo. En Japón, es el ideograma “Ki” (que se encuentra en “aikido”). En chino, es el mismo ideograma, escrito "Qi" como en "Qi gong", o "Ch'i" como en Tai Chi Chuan, y pronunciado "t'chi". En Ayurveda, una práctica de salud originaria de la India, la energía vital se denomina "Prana".
Los antiguos médicos chinos observaron que la salud de cada individuo depende de la circulación adecuada de la energía vital en el cuerpo y sus dos polaridades, Yin y Yang.
Según la medicina china, el Qi en el cuerpo humano no es constante: circula y es suministrado regularmente por fuentes externas (comida, bebida, aire, sol).
También depende del potencial interno de cada individuo.
El Qi que circula en el cuerpo se forma, según los clásicos chinos, en particular a partir del "Qi original", aportado al nacer por los padres, y luego a partir de la energía nutritiva o "Qi ying" que procede de la alimentación y de la respiración.
Están implicados otros dos tipos de Qi: el “Shen Qi” o energía psíquica, ya que el cuerpo no está separado de la mente, y el “Wei Qi” o energía de defensa, que rige en particular las funciones inmunes.
CUÁNDO USAR LA ACUPRESIÓN:
- Las aplicaciones de la acupresión son numerosas -
Todas las esferas del ser pueden beneficiarse de ello: física, emocional, mental. Desde una perspectiva occidental, la acupresión actúa directamente sobre el sistema nervioso autónomo, lo que tiene el efecto de calmar la tensión nerviosa y aumentar la resistencia al estrés.
Al estimular la circulación de la sangre y la linfa en el cuerpo, la acupresión regula el tono muscular.
y las funciones de los órganos internos.
Los beneficios de la acupresión incluyen la relajación del cuerpo y sus efectos positivos en la mente.
Cuando la tensión desaparece, nos sentimos mejor no sólo físicamente, sino también emocional y mentalmente. Cuando el cuerpo se relaja, la mente también se relaja y alcanza otro estado de conciencia. Esta expansión de la conciencia aporta claridad mental y bienestar físico, reduciendo así la frontera entre cuerpo y mente.
Por tanto, un seguimiento regular ayuda a reducir la sensibilidad al estrés y a hacer desaparecer progresivamente los síntomas.
estrés excesivo (ver “Disfunciones”).
DISFUNCIONES FÍSICAS Y PSICOLÓGICAS:
Debido a que estimula las capacidades naturales de autocuración del cuerpo, la acupresión ayuda a regular disfunciones en muchas áreas. Podemos citar:
Anxiété
Arthrose
Crampes, spasmes
Déprime
Dérèglements alimentaires
Douleurs (tête, dents)
Fatigue, épuisement
Fragilités gastriques
Hyperactivité
Insomnie
Irrégularités du cycle menstruel
Jambes lourdes
Mal de dos
Nervosité
Perte de confiance
Sinusite
Stress
Tensions musculaires
Además, al facilitar y fortalecer el flujo de energía vital, la acupresión tiende a fortalecer el sistema inmunológico.
Aunque la acupresión no sustituye al tratamiento médico, es un tratamiento complementario apropiado para muchos casos.
Esta técnica puede, por ejemplo, acelerar la curación de un hueso fracturado después de haberlo recolocado. Puede ayudar a un paciente sometido a un tratamiento intenso (por ejemplo quimioterapia, radioterapia) a afrontar los efectos secundarios de dichos tratamientos (dolor, ansiedad, náuseas).
De igual manera, la acupresión es un complemento eficaz.
a la osteopatía. Al ayudar a relajar los músculos, ayuda con los reinicios y ajustes, y aumenta la duración.
resultados. De hecho, estas dos terapias se practicaban juntas en la antigua China.
- Cuatro de cada cinco personas sufren dolor de espalda severo al menos una vez en su vida -
La Medicina Tradicional China, principalmente la acupuntura y la acupresión, considera que en la mayoría de los casos el dolor de espalda se debe a una acumulación de tensión o un vacío en determinados puntos de acupuntura/acupresión.
La mala circulación del Qi en los meridianos que recorren la espalda puede tensar y debilitar los músculos de la espalda, que ya no reciben el suministro adecuado de energía y fluidos (sangre, etc.).
En muchos casos, esta tensión en los puntos de acupresión se genera por una lesión muscular menor, una mala postura, una postura fija a largo plazo o estrés.
El estrés tensa los músculos del cuello, los hombros y la espalda, lo que forma barreras al libre flujo del Qi.
Otra causa del dolor de espalda es el sobrepeso y el debilitamiento de los músculos abdominales.
Por último, un desequilibrio energético en la espalda también puede ser generado por problemas gástricos, un estómago anudado, un plexo solar tenso. Estas tensiones en la parte delantera del tronco se reflejan en la parte posterior del tronco.
UNA SESIÓN COMPLETA DE ACUPRESIÓN PERMITE:
Para relajar al individuo, reducir los efectos físicos y fisiológicos del estrés (nudos estomacales, plexo solar tenso, músculos de espalda, cuello y hombros tensos, etc.). Trabajar sobre puntos cerrados, y así "reabrir" las válvulas (espalda, estómago, plexo).
Tenga en cuenta : la acupresión, como cualquier práctica no convencional, no sustituye a la medicina alopática en Occidente. Ella es un excelente complemento. Debe consultar a un médico convencional ante cualquier dolor recurrente y/o intenso.
Cuando la acupresión se practica correctamente, sus beneficios son numerosos. Entre otras cosas, proporciona frecuentemente una sensación de calma general, un restablecimiento de cada uno de los principales sistemas del organismo y una notable mejoría de los síntomas que aquejan al sujeto.
Sin embargo, hay situaciones en las que la aplicación de la acupresión es delicada o incluso desaconsejable.
Sin ser contraindicaciones absolutas , se debe tener precaución en presencia de enfermedades contagiosas o inflamatorias, osteoporosis avanzada, problemas graves de columna (hernia, escoliosis) o incluso problemas cardíacos o cáncer.
Además, ciertos puntos de acupuntura están prohibidos durante el embarazo.
Pueden ser estimulados mediante acupresión.